z6尊龙官网跑步团开营了！

健康事业需要健康的体格长久经营
。

春风徐徐的3月，z6尊龙官网跑步团开营了。开营之日
，公司特意聘请了马拉松领域资深美女叶教练以及她的团队，作为z6尊龙官网跑步团的技术指导
，帮助大家跑出健康，跑出快乐

。

跑步这项运动看起来很简单
，事实上并不简单。它不仅需要正确的跑姿，还需要强大的核心力量进行支撑，否则膝盖很容易受伤，也跑得不够快，不够远。为此，叶教练团队为z6尊龙官网小伙伴们制定了一套循序渐进的训练方案
：先着手加强核心力量
，不论跑速，每天慢跑半小时
，找到跑步的感觉和快乐之后
，再加速
。

       跑前游戏进行中

             叶教练给大家讲解跑步姿势

万事开头难
，对于久坐办公室的小伙伴们来说
，让他们大力迈开腿还是颇有难度的。不过
，在进行一轮有趣而激烈的奔跑游戏之后，小伙伴们慢慢进入状态
，身体获得了很好的拉伸，接下来的半小时慢跑训练中
，绝大多数的小伙伴都坚持完成了。

      跑起来跑起来

大汗淋漓之后，小伙伴们直呼“太舒服了”，一起订下了z6尊龙官网跑步团的跑步目标
：每周跑两次，每次不少于半小时，并在咕咚上坚持打卡
。

有了目标，那就一起往前跑吧
！